3-х дневный интенсив для веганов и сыроедов
"Ваш идеальный рацион"
На интенсиве Вы узнаете все тонкости и хитрости восполнения питательных веществ на веганстве и сыроедении, а главное: сможете применить полученные знания на практике
Что Вы узнаете на интенсиве.
Белок - мифы и реальность.
Сколько на самом деле человеку нужно белка, что такое денатурация белка, незаменимые аминокислоты и полноценность белка. В чем отличия разных видов белков и какой белок нам нужен, что такое сложность белка и как восполнить белок питаясь только растительной пищей
Жирные кислоты - основы.
Какие виды жирных кислот бывают, к чему приводит их недостаток и где они содержатся, как улучшить усвоение жирных кислот и не навредить своей печени. Где взять омега-3, если не употреблять рыбу. Холестерин: нужен ли, вредный и полезный - в чем различия, как восполнить полезный холестерин на веганстве и сыроедении и все это простым языком!
Какие орехи/семечки/масла стоит употреблять и в каком количестве. Как правильно сочетать различные виды жирных кислот, чтобы добиться их максимального усвоения
Витамины - все от А до Я
Зачем необходимы витамины, к чему приводит недостаток различных витаминов (включая витамины, А, Е, D, К, С, группы В и конечно же В12), где они содержатся и как сделать так, чтобы они усваивались. И конечно как сбалансировать свой рацион по ВСЕМ витаминам, чтобы Вам всего хватало.
Минеральные вещества - здоровье вашего организма.
Минералы очень важны для здоровья нашего организма. На интенсиве Вы узнаете, каких минералов чаще всего не хватает на веганстве и сыроедении, что такое органические и неорганические минеральные вещества, к чему приводит недостаток различных минеральных веществ и как их восполнить. А также почему из одних продуктов минералы усваиваются хорошо, а из других нет и как можно применить это на практике
Питание по типу телосложения
Как составить свой рацион взависимости от телосложения, какие продукты можно употреблять, а какие не стоит, почему одни сильно худеют на веганстве, а другие наоборот, а главное как не допустить этого. Как правильно и без негативных последствий для здоровья перейти на веганство и сыроедение в зависимости от своего телосложения и многое другое!
Время приема пищи
Как перестать есть ночью или после 18:00. В какое время употреблять различные виды продуктов, чтобы не создать высокой нагрузки на свою пищеварительную систему и все максимально усвоить
Дети VS веганство.
Как правило перевести ребенка на веганство и сыроедение и сбалансировать его рацион. В чем заключаются отличия рациона ребенка, подростка и взрослого человека. Какой переход выбрать: резкий или постепенный, на какие продукты следует обратить внимание и масса других бесценных вещей!
Дефицит питательных веществ - как определить?
Какие симптомы проявляются при недостатке определенных питательных веществ, какие анализы стоит сдавать и стоит ли сдавать вообще и масса другой полезной информации!
Суперфуды - употребляем правильно
Какие суперфуды выбрать, как и сколько употреблять и где купить качественную продукцию. Стоит ли бежать за ягодами годжи или обыкновенный шиповник принесет больше пользы?
Усвоение питательных веществ
Как улучшить усвоение питательных веществ. Как наладить желчеотделение и работу щитовидной железы. Как различные гормоны могут влиять на усвоение пищи. Поджелудочная железа - как не навредить и сохранить ее здоровье. Гастрит - почему возникает, как перейти на сыроедение если есть гастрит и как его вылечить
ГМО, нитраты и т. п.
Что такое ГМО, нитраты и пестициды. Как научиться выбирать овощи и фрукты без ГМО и с наименьшим содержанием нитратов, а также в каких частях различных овощей и фруктов содержатся нитраты и как минимизировать из употребление
Пищевая корзина
Какие продукты стоит добавить в свой рацион, какими особенностями обладают различные группы продуктов (фрукты, орехи, бобовые, зелень и т. д.). Как их правильно приготовить, чтобы получить максимум пользы и немного о термообработке - польза и вред.
Ответы на Ваши вопросы
В конце интенсива мы ответим на Ваши вопросы. Даже если Вы не сможете присутствовать онлайн, то сможете задать свой вопрос в форме и мы на него ответим!
Кому стоит участвовать в этом интенсиве:
Новичкам
Если Вы только переходите на веганство и сыроедение, то этот интенсив поможет начать Ваш переход правильно, сбалансировать рацион еще на начальных этапах и избежать целой массы ошибок
Веганам и сыроедам со стажем
Зачастую большинство дефицитов питательных веществ проявляются не сразу, так как поначалу организм использует свои внутренние резевры. И только после 4-9 месяцев неправильного сыроедения или веганства Вы начинаете замечать, что появилась усталость, выпадают волосы, снизился гемоглобин, шелушится кожа и т. п. Если Вы замечаете подобные симптомы, то Вам стоит участвовать в этом интенсиве
Родителям
Если Вы хотите по какой либо причине перевести ребенка на веганство и сыроедение, то Вам просто необходимо учавствовать в этом интенсиве. На нем Вы узнаете, как правильно составить рацион ребенка, исходя из его индивидуальных особеннстей и не допустить опасных ошибок, а также чем отличаются рационы ребенка, подростка и взрослого человека.
Тем, кто запутался в огромном количестве информации и не знает что делать
Если Вы запутались в огромном количестве противоречивой информации, и не знаете как правильно питаться, чтобы сделать свой рацион полноценным и в конечном итоге улучшить свое здоровье, то этот интенсив поможет Вам. На нем мы все разложим по полочкам, развеем множество мифов и расскажем как начать питаться полноценно
Спортсменам
Чтобы занятия спортом были эффективными, очень важно правильно питаться и получать все необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы и т. д. В противном случае неправильный рацион может ухудшить спортивные показатели и даже привести к травмам. Если Вы спортсмен и хотите сбалансировать свой рацион - участвуйте в нашем интенсиве!
Этот интенсив для Вас, если Вы запутались в огромном количестве информации и не знаете как правильно питаться
Имеете недостаток некоторых питательных веществ, и не знаете, как их восполнить.
Испытываете различные проблемы со здоровьем и не знаете, как их решить. Это навевает беспокойство и страх.
Хаос и путаница
Несбалансированный рацион
Проблемы со здоровьем
Четкое понимание
После интенсива Вы будете иметь четкое понимание о том, как правильно и сбалансированно питаться
Сбалансированный рацион
Легко изменяете свой рацион в соответствии с потребностями Вашего организма и просто и быстро восполняете недостаток питательных элементов, если Вы не доглядели и он все таки возник
Крепкое здоровье
Следуя нашим рекомендациям Вы сбалансировали свой рацион и восполнили пищевые дефициты, что позволило решить проблемы со здоровьем, вызванные недостатком питательных веществ
Что изменится, когда Вы приобретете интенсив
До интенсива
После интенсива
Первый день.
Узнаете о том, как восполнить белки, жирные кислоты, витамины А, Е, D, К, группы В (в том числе и В12), минеральные вещества: кальций, магний, фосфор, сера, селен, марганец, йод и многие другие.

Узнаете о симптомах недостатка этих питательных элементов, где они содержатся и в каком количестве, почему возникает их недостаток и как его восполнить, а что еще лучше - предупредить.
Приобрести запись
Второй день.
Из второго дня интенсива Вы подробно узнаете о телосложении: какие типы телосложения бывают, как определить свой тип телосложения, как питаться и перейти на веганство и сыроедении при различных типах телосложения и улучшить свое здоровье.

Как улучшить усвоение питательных веществ. Время приема пищи: почему так важно, когда употреблять различные виды продуктов, как перестать есть после 18:00 - практические рекомендации. Какие анализы сдавать на веганстве и сыроедении, чтобы вовремя выявить недостаток питательных веществ и многое другое.
Приобрести запись
Третий день.
С помощью третьего дня интенсива Вы уже непосредственно сможете составить свою пищевую корзину. На третьем дне интенсива мы подробно рассказали о различных видах продуктов, какими свойствами они обладают, как их употреблять, чтобы они усвоились и принесли максимальную пользу.

А также какие суперфуды и БАДы выбрать, как и сколько употреблять и где купить качественную продукцию.

Что такое ГМО, нитраты и пестициды. Как научиться выбирать овощи и фрукты без ГМО и с наименьшим содержанием нитратов, а также в каких частях различных овощей и фруктов содержатся нитраты и как минимизировать из употребление
Приобрести запись
Отзывы
Светлана Медведева
Кормящая мама, начинающий веган ★★★★★
Большое спасибо за прекрасный интенсив!!  Безумно рада была наконец услышать ВСЮ информацию по здоровому питанию! Мне как начинающему Вегану и кормящей матери эти материалы являются очень ЦЕННЫМИ. Получила подробную информацию по витаминам, микроэлементам, по продуктам и многому многому другому!! Серафим разложил всё по полочкам в очень понятной и удобной форме. После его рассказов и не представляю как можно питаться иначе. Жду с нетерпением ЗАПИСЬ! Чтобы согласно ей и таблицам применить ВСЁ на практике. Безусловно буду рекомендовать этот интенсив и другим  Ещё раз благодарю :-))
Евгения
Экономист, вегетарианка ★★★★★
Здравствуйте! Очень рада, что попала на ваш интенсив. Почерпнула много полезной информации. Интенсив был насыщенный содержательный, не хотелось пропускать ни одного слова лектора Серафима. Все подробно рассказано о каждом продукте. Ценность интенсива в том, что дается характеристика каждому продукту, чтобы понять ценность или наоборот бесполезность (не совместимость с моей дошей, или болезнями) данного продукта. Понравилась подача материала: 2 в одном - лекция и слайды, что облегчает усвоение материала. Даются ссылки на продукты в интернете, видеоматериалы, адреса лечебных учреждений, к примеру, где проводятся гемосканирование. Предлагается помощь в поставке продуктов, например, меда, крапивы. Даются рецепты. И конечно, он-лайн ответы на вопросы. Мне понравился интенсив. Я вегетарианка, но хотела бы перейти на более здоровое питание - веганство. Ваши лекции меня вдохновили. Буду готовить каши веганские, как было рекомендовано в лекции, из амаранта, зеленой гречи, киноа. Делать зеленые смузи. Расскажу друзьям. Удачи в Вашем проекте! Спасибо, что помогаете людям осознать важность правильного здорового питания! Всех благ! С уважением, Евгения
Марианна Дегтярева
Здравствуйте! Хочу поблагодарить организаторов 3-х дневного интенсива об осознанном сыроедении (и в частности Серафима) от blagosmyslova.ru.
Мое знакомство с ними началось с 2-х месячного челленджа по правильному питанию в телеграмм канале. Уже давно я мечтала перейти на правильное питание. Это стало первой ступенью для меня. Общаясь в чате с ребятами многие вопросы стали проясняться. В частности, я узнала как восполнять кальций, белок и омега-з на вегетарианстве и сыроедении, а также ответы на многие другие вопросы по питанию, продуктам и правилам перехода. Поэтому с удовольствием согласилась на участие в интенсиве. И ни чуть не жалею.

Благодаря нему я узнала:
  1. Какие продукты особенно полезны для меня
  2. Какие вещества и элементы необходимы при переходе.
  3. Как избежать недостатка микроэлементов и витаминов.
  4. Как правильно подобрать свой рацион.
  5. Как выбрать продукты, которые подходят для твоей конституции тела.
Уже сейчас я начала более осознанно относиться к выбору продуктов. Поменяла график питания. Купила много новых полезных продуктов (например, крупы для проращивания). Буду внедрять и остальные рекомендации!
Всем советую этот интенсив. Очень грамотно, доходчиво и структурированно. В голове всё встанет на свои места и вы поймете куда вам двигаться дальше. Тем более что единомышленники рядом и всегда придут на помощь!
Еще раз спасибо!!!
Варианты участия
Вы сами можете выбрать наиболее подходящий вариант участия.
Premium
5990₽
  • Запись вебинара
  • Ответы на Ваши вопросы
  • Записи интенсива
  • Книга "Зелень от А до Я"
  • Часовая персональная консультация
Оформить заказ
Стандарт
3990
  • Запись вебинара
  • Ответы на Ваши вопросы
  • Записи интенсива
Оформить заказ
Возможно Вы сейчас подумали "Интересное предложение, но сейчас нет времени, проблемы в финансовом плане и т. п." Но ведь согласитесь, что здоровье намного дороже. Имея крепкое здоровье Вы сможете использовать свое время наиболее эффективно, и зарабатывать больше. Тем более, откладывая решение вопроса восполнения питательных веществ Вы запускаете ситуацию и это может грозить неприятными последствиями. Так недостаток холина например, которого часто не хватает на растительном питании, провоцирует проблемы с памятью и концентрацией, судороги, сухость кожи и так далее.
Есть проблемы с деньгами, но Вы все равно очень хотите участвовать в интенсиве?
Примите участие в бесплатной 15-дневной бизнес-игре "Твой Старт" и создайте свой бизнес БЕЗ вложений и ВНЕ конкуренции, просто играя в игру!
Ответы на популярные вопросы
— Когда начнется интенсив?
Интенсив уже прошел:((( В ближайшее время повторных интенсивов по этой теме не планируется. Вы можете приобрести записи интенсива.
— Есть ли у Вас возможность возврата денежных средств?
Нет, у нас нет такой возможности.
— Как я могу оплатить интенсив?
Вы можете оплатить интенсив перейдя по этой ссылке (ссылка), оформить заказ, выбрать способ оплаты и оплатить.
Вы можете оплатить с помощью банковской карты, Яндекс Денег, Webmoney, Qiwi, Альфа-банка и Pay Pal, а также некоторых других, менее распространенных способов оплаты
Чтобы получить записи интенсива, жмите на кнопку ниже
Сразу после регистрации Вам будет отправлено письмо с описанием дальнейших инструкций
Закажите обратный звонок
Call Close
Заказ обратного звонка
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных
Заказ обратного звонка
Закажите обратный звонок, мы перезвоним Вам и проконсультируем по всем вопросам
Ваш телефон
Остались вопросы? Закажите обратный звонок!
Закажите обратный звонок, мы перезвоним Вам и проконсультируем по всем вопросам
Ваш телефон
Закажите обратный звонок
Call Close
Заказ обратного звонка
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных
Служба поддержки
Служба поддержки работает с 11:00 до 20:00. Задайте свой вопрос любым удобным способом: с помощью чата на сайте, написав в личные сообщения нам в социальных сетях, позвонив по телефону 8 (921) 647-50-45 или заказав обратный звонок!
Остались вопросы? Закажите обратный звонок или напишите сообщение!
Служба поддержки работает с 11:00 до 20:00. Задайте свой вопрос любым удобным способом: с помощью чата на сайте, позвонив по телефону 8 (921) 647-50-45 или заказав обратный звонок!
Made on
Tilda